ランニングダッシュボードのヘルプ。

ランのデータはどこに保存されますか？

お使いのデバイス上です。TempoLensはランの記録と分析をローカルで行います。通常の利用では、ランニング履歴やルートがアップロードされることはありません。

勾配調整ペースはどのように計算されますか？

勾配調整ペース（GAP）は、平坦な路面で同程度の代謝的負荷になるペースを推定した値です。TempoLensは、ワークアウトの時間・距離・利用可能なルート標高から、すべてデバイス上で計算します。

TempoLensはルートを100メートル以上の勾配区間にまとめ、有効な各区間の上り下りのエネルギーコストを推定し、それらを合算して平坦換算の距離を求めます。ワークアウトの時間をその距離で割った値が、表示されるGAPです。

エネルギーコストの補正には、Minettiらが2002年に発表したランニングモデルを用いています：Energy cost of walking and running at extreme uphill and downhill slopes。

精度の低いルートデータから数値を示さないよう、TempoLensは短い・不完全・不整合・データが疎・勾配が不自然に急なルートではGAPを表示しません。ルート距離の80％以上に利用可能な標高データが必要で、記録されたルート距離はワークアウト距離の20％以内に収まっている必要があります。

GAPは推定値であり、レースの予測タイムではありません。トレイルの路面、テクニカルな地形、風、天候、標高、疲労、下りによる筋肉へのダメージは考慮されません。モデルやルート品質の基準が異なるため、GAPの計算結果はアプリごとに違うことがあります。

Askはどこにあり、どのように動作しますか？

Askは「ダッシュボード > ランについて質問」または「統計 > Ask」から開きます。Askはコーチとの会話ではなく、ランニング履歴を検索するためのツールです。短い質問を入力するか例を選ぶと、TempoLensがアプリ側で計算した結果を返し、該当するランがあれば一緒に表示します。

AskにはTempoLens AIが必要です。Ask画面から、または「設定 > TempoLens AI > 有効」からオンにして、「Cloud AIを許可しますか？」という許可のアラートを承認してください。

Askはデバイスから何を送信しますか？

Askが送信するのは検索テキストのみで、送信先はTempoLensのサーバーです。サーバーはそれをAIプロバイダに中継し、構造化されたクエリを生成します。アプリはそのクエリを検証し、デバイス上でランニング履歴を検索します。個々のランのデータ、ルート、位置情報、身元、そしてローカルで計算した答えが送信されることはありません。

Askの検索回数に制限はありますか。結果が誤っている場合はどう報告しますか？

サービスを皆さんが使えるように保つため、Askの1日あたりの検索回数には上限があります。残りが少なくなるとAsk画面に残数が表示され、上限は翌日にリセットされます。

結果が正しくないと感じた場合は、「回答が正しくありませんか？」の横にある報告をタップしてください。TempoLensはデバッグのため、報告された質問と限られたアプリのメタデータを送信します。報告には、回答の明細、ランニング履歴、ルート、位置情報、コーチのファクトシートは含まれません。

Askが期待した結果を返さないときは？

TempoLens AIが有効になっていること、デバイスがオンラインであることをご確認ください。例の検索を試すか、距離、ペース、標高、心拍数、気温、ラン回数、走る頻度について、短く具体的な質問をしてみてください。「そのデータはありません」という結果は、Askが検索内容は理解したものの、読み込み済みのランに該当する情報が見つからなかったことを意味します。サービスが利用できない場合は少し時間をおいて再度お試しください。1日の上限に達した場合は翌日にリセットされます。

AIコーチはデバイスから何を送信しますか？

コーチは初期状態でオフです。Cloud AIへのリクエストを送信する前に、TempoLensは「Cloud AIを許可しますか？」というアラートで許可を求めます。承認すると、TempoLensは導出されたトレーニング統計のファクトシートとあなたの質問を当社のサーバーへ送信し、サーバーがそれをAIプロバイダへ中継します。氏名、GPSルート、正確な位置情報は送信されず、当社のサーバーは想定外のフィールドや機微なフィールドを拒否します。詳しくは プライバシーポリシーをご覧ください。

コーチへの質問に上限はありますか？

コーチを皆さんが使えるように保つため、1日あたりの質問数には上限があります。上限に達した場合は、日付が変わる時点でリセットされます。

コーチとの会話は保存されますか？

TempoLensはコーチとの会話履歴をサーバー側に保持しません。サービスの運用のため、ステータス、処理時間、集計されたトークン数といった限られた運用メタデータのログのみを保持します。

コーチの回答は医学的なアドバイスですか？

いいえ。コーチが提供するのは一般的なトレーニング情報のみで、専門的な医学的助言に代わるものではありません。痛みや健康上の不安がある場合は、資格のある専門家にご相談ください。

データを削除するには？

アプリを削除すると、デバイス上のデータも削除されます。アプリの設定からデータを消去することもできます。