Aiuto per la tua panoramica di corsa.

Dove vengono salvate le mie corse?

Sul tuo dispositivo. TempoLens registra e analizza le tue corse in locale; il tuo storico di corsa e i percorsi non vengono caricati durante l’uso normale.

Come viene calcolato il passo corretto per la pendenza?

Il passo corretto per la pendenza (GAP) stima il passo che richiederebbe uno sforzo metabolico simile in piano. TempoLens lo calcola interamente sul tuo dispositivo a partire da durata, distanza e dislivello disponibile dell’allenamento.

TempoLens raggruppa il percorso in finestre di pendenza di almeno 100 metri, stima il costo energetico in salita o in discesa di ogni finestra valida e combina questi costi in una distanza equivalente in piano. Dividendo la durata dell’allenamento per quella distanza si ottiene il GAP mostrato.

La correzione del costo energetico usa il modello di corsa pubblicato da Minetti e colleghi nel 2002: Energy cost of walking and running at extreme uphill and downhill slopes.

Per non mostrare un numero ricavato da dati di percorso deboli, TempoLens omette il GAP per percorsi brevi, incompleti, incoerenti, con pochi punti o con pendenze non plausibili. Almeno l’80 % della distanza del percorso deve avere dati di altitudine utilizzabili e la distanza registrata del percorso deve rientrare entro il 20 % della distanza dell’allenamento.

Il GAP è una stima, non una previsione di gara. Non tiene conto del fondo del sentiero, del terreno tecnico, del vento, del meteo, dell’altitudine, della fatica o del carico muscolare in discesa. I calcoli del GAP possono variare tra app diverse perché i modelli e le regole sulla qualità del percorso sono differenti.

Dove trovo Ask e come funziona?

Apri Ask da Panoramica > Fai domande sulle tue corse oppure Statistiche > Ask. Ask è uno strumento di ricerca nel tuo storico di corsa, non una conversazione con un coach: scrivi una domanda breve o scegli un esempio e TempoLens restituisce un risultato calcolato dall’app con le corse corrispondenti, quando disponibili.

Ask richiede TempoLens IA. Puoi attivarlo dalla schermata Ask oppure in Impostazioni > TempoLens IA > Attivato, poi approvare l’avviso di autorizzazione «Consentire Cloud AI?».

Cosa invia Ask fuori dal mio dispositivo?

Ask invia solo il tuo testo di ricerca al server di TempoLens, che lo inoltra a un fornitore di IA per produrre una query strutturata. L’app convalida quella query e cerca nel tuo storico di corsa sul tuo dispositivo. Le tue corse, i percorsi, le posizioni, la tua identità e la risposta calcolata in locale non vengono mai inviati.

Le ricerche di Ask hanno un limite e come segnalo un risultato sbagliato?

Ask consente un numero limitato di ricerche al giorno per mantenere il servizio disponibile per tutti. La schermata Ask mostra le ricerche rimaste quando stanno per esaurirsi e il limite si azzera il giorno successivo.

Se un risultato non sembra corretto, tocca Segnala accanto a «Risposta non corretta?». TempoLens invia la domanda segnalata e metadati limitati dell’app per il debug. La segnalazione non include le righe della risposta, lo storico di corsa, i percorsi, le posizioni o la scheda dati del coach.

Cosa posso provare se Ask non restituisce il risultato che mi aspettavo?

Verifica che TempoLens IA sia attivo e che il dispositivo sia online. Prova una delle ricerche di esempio oppure usa una domanda breve e concreta su distanza, passo, dislivello, frequenza cardiaca, temperatura, numero di corse o frequenza di allenamento. Un risultato «Nessun dato per questo» significa che Ask ha capito la ricerca ma non ha trovato informazioni corrispondenti nelle corse importate. Se il servizio non è disponibile riprova poco dopo; se hai raggiunto il limite giornaliero, si azzera il giorno successivo.

Cosa invia il coach IA fuori dal mio dispositivo?

Il coach è disattivato per impostazione predefinita. Prima di inviare qualsiasi richiesta a Cloud AI, TempoLens chiede il permesso con un avviso «Consentire Cloud AI?». Se lo approvi, TempoLens invia una scheda di statistiche di allenamento derivate insieme alle tue domande al nostro server, che le inoltra a un fornitore di IA. Non invia il tuo nome, i percorsi GPS o le posizioni precise, e il nostro server rifiuta i campi dati inattesi o sensibili. Per i dettagli consulta la nostra informativa sulla privacy.

C’è un limite alle domande al coach?

Il coach consente un numero limitato di domande al giorno per restare disponibile per tutti. Se raggiungi il limite, si azzera al cambio di giornata.

Conservate la mia conversazione con il coach?

TempoLens non conserva lo storico lato server della tua conversazione con il coach. Manteniamo log limitati di metadati operativi, come stato, tempi e conteggi aggregati dei token, per far funzionare il servizio.

Il coach fornisce consigli medici?

No. Il coach offre solo informazioni generali sull’allenamento e non sostituisce il parere di un medico. Rivolgiti a un professionista qualificato in caso di dolore o problemi di salute.

Come elimino i miei dati?

Eliminando l’app vengono rimossi i suoi dati presenti sul dispositivo. Puoi anche cancellare i dati dalle impostazioni dell’app.